Balanční podložky pomáhají sportovcům s udržením rovnováhy. Používají se při různých aerobních a balančních cvičeních. Široké uplatnění nalezneme i ve zdravotnictví jako forma rekonvalescence i regenerace. Nabízíme balanční podložky různých značek, barev i velikostí a druhu provedení. Velmi populární se v poslední době stala balanční podložka "Bosu" nebo AirStep podložka.

Cena:
balanční podložka T33 průměr 33 cm Akce balanční podložka T33 průměr 33 cm balanční podložka T33 průměr 33 cm Více barevných provedení. Nafukovací balanční polštář s masážním povrchem vhodný k sezení i ke cvičení. skladem > 25 ks 245 Kč Merco balanční podložka TPE balanční podložka TPE balanční podložka TPE Podložka z odolné pěny s rozměrem 35 x 40 x 5 cm. Vhodné pro silový trénink i při rehabilitaci. skladem > 25 ks 495 Kč Merco Air Stepper balanční podložka Air Stepper balanční podložka Air Stepper balanční podložka Speciální podložka sloužící ke stimulaci stabilizačního svalstva v oblasti trupu. skladem > 25 ks 245 Kč Merco BB Flat balanční míč BB Flat balanční míč BB Flat balanční míč Základní fitness pomůcka pro domácí cvičení a posilování, průměr 60 cm, hmotnost 4,8 kg, součástí nožní pumpa. skladem > 25 ks 1 390 Kč Merco BB Point balanční míč BB Point balanční míč BB Point balanční míč Balanční podložka s masážním povrchem, určená pro domácí cvičení, průměr 60 cm. skladem > 25 ks 1 490 Kč Merco BOSU Home Balance Trainer Doprava zdarma BOSU Home Balance Trainer BOSU Home Balance Trainer Funkční balanční podložka s průměrem 63,5 cm a nosností do 136 kg jako ideální pomůcka k fitness cvičení a rehabilitaci. skladem 1 ks 4 500 Kč NexGen Home Balance Trainer Doprava zdarma NexGen Home Balance Trainer NexGen Home Balance Trainer Balanční míč nové generace, s průměrem 63,5 cm a nosností do 136 kg, navržený pro domácí cvičení. skladem 2 ks 4 580 Kč Bosu Balance Pad TPE 5 balanční podložka Balance Pad TPE 5 balanční podložka Balance Pad TPE 5 balanční podložka Balanční podložka z měkké TPE pěny, s rozměry 40 x 33 x 5 cm. Vhodná pro trénink i při rehabilitaci. skladem > 25 ks 490 Kč Merco BOSU Pro Balance Trainer Doprava zdarma BOSU Pro Balance Trainer BOSU Pro Balance Trainer Moderní balanční podložka se zesílenou konstrukcí, ideální pomůcka ke cvičení. neznámá 4 950 Kč NexGen Pro Balance Trainer Doprava zdarma NexGen Pro Balance Trainer NexGen Pro Balance Trainer Populární balanční míč pro domácí i profesionální použití. S průměrem 65 cm a nosností do 159 kg. Ideální pomůcka k fitness cvičení a rehabilitaci. za 5 dnů 5 250 Kč Bosu

Balanční cvičení a pomůcky

Balanční cvičení chápeme jako cvičení na labilních plochách. Cvičení na těchto nestabilních pomůckách má za následek rovnovážné reakce, které nutí k soustředění
se na určitý pohyb. Tím dochází k většímu zapojení centrálního nervového systému. Vede ke zlepšení rovnováhy a rozvoji koordinace pohybů. Rovnováha závisí na
třech systémech:

1. Pasivní systém (kosti, klouby a meziobratlové ploténky)
2. Aktivní systém (svaly mající vliv přímo na páteř)
3. Nervový systém (fungování receptorů a centrálního nervového systému)

Rovnováhu dělíme na statickou, dynamickou a balancování. Statická rovnováha je schopnost udržení těla v labilní poloze bez pohybu. Dynamická rovnováha je naopak schopnost pohybu v nestabilní poloze. Balancování chápeme jako udržení stability na vratké cvičební pomůcce nebo udržení předmětu v nestabilní poloze. Takováto schopnost vyvažování předmětů může být uplatněna v několika sportech, jako je skok o tyči a v moderní gymnastice při cvičení s obručí nebo míčem.

Stabilita páteře je důležitá pro ideální rozprostření silových nároků mezi svalové skupiny, malé hluboké a velké povrchové, aby nedocházelo k přetěžování některých svalů.

 

  • Balanční podložky

nafukovací podložky většinou oválného tvaru mohou sloužit jako sedací klín stimulující správné držení těla nebo balanční plocha či plovací deska

 

  • Overball

lehký elastický nafukovací míč menšího rozměru, obvykle o průměru 26 cm s nosností až 160 kg. Nejdříve byl určen k dechovým cvičením, ale jeho možnosti jsou mnohem širší. Tento míč našel uplatnění ve fyzioterapeutických centrech, v domácnostech i dopravních prostředcích (k podložení bederní páteře) a získává na oblíbenosti. Velkou výhodou je, že je lehký a skladný.

 

  • Physioroll

Míče s dvojitou stabilizační plochou a tvarem připomínají bramboru nebo arašíd. Vhodné jsou ke cvičení těhotných žen, starších lidí i dětí v mateřských školkách

 

  • Velký míč

gymnastický míč zhotoven z pružné odolné hmoty s průměrem od 35 cm do 120 cm. Jeho nosnost je až 300 kg. Při cvičení vsedě je důležitý výběr správné velikosti míče, která se dá odvodit podle tělesných rozměrů.

 

  • Bosu

pomůcka skládající se z části nafukovací, která vypadá jako půlka gymnastického míče, a kruhové základny vyrobené z pevného plastu. Název je odvozen ze zkratky „both sides up“.

 

  • Rotana

nebo Twister je rotační kruhová deska pomáhající uvolňovat a mobilizovat hluboké zádové svaly. Chodidla jsou na kruhové pohyblivé desce a cvičenec s ní pohybuje po směru a proti směru hodinových ručiček.