Akce

gymball Fit-Gym gym. míč Anti-Burst s pumpou

Včetně systému ABS proti rychlému unikání vzduchu při propíchnutí, dodávaný s pumpičkou, více provedení.

Více o produktu

Dostupnost Cena
skladem 225 Kč
skladem 12 ks 265 Kč
Dostupnost Cena
skladem 195 Kč
skladem 225 Kč
skladem 265 Kč
ks

Merco gymnastický míč Fit-Gym nabízíme v různých průmerech. Gymball je vybavený systémem ABS, což znemožňuje rychlé unikání vzduchu při propíchnutí nebo protržení a tím také snižuje možnost jakéhokoliv poranění. Součástí balení je i pumpička, kterou si sami můžete gymball nafouknout.

10 důvodů, proč používat Gymball místo pohodlné židle při sedavém zaměstnání:

1. Správné držení páteře

  • Gymnastický míč není stabilní, což vaše tělo nutí k neustálým pohybům. Při sezení na gymballu zjistíte, že nejjednodušší pozicí, jak udržet balanc je přímé držení páteře, což je zároveň i pozicí pro tělo nejpřirozenější a zároveň nejzdravější. Tělo si tak samo najde správnou polohu a nedovolí vám sedět před počítačem nezdravě zkroucení. To má za následek zlepšení případných bolestí zad.

2. Donutí vás často měnit polohy

  • Když dlouho sedíte na gymnastickém míči a vykonáváte na něm spoustů různorodých aktivit, jako natahování se pro věci, telefonování, nestabilní míč vás nutí neustále hledat balanc. Při jeho hledání se nevědomky neustále hýbete a zapojujete tak svaly, aniž byste nad tím přemýšleli. Tyto drobné změny poloh mají za následek redukci bolestí zad způsobené dlouhodobým sezením bez pohybu, kdy může zatuhnout krk, či se projevit jiné bolesti zad např. v oblasti bederní páteře.

3. Fitness je na dosah ruky

  • Dalším výhodou této alternativní kancelářské židle je, že během pracovní doby můžete provádět série minicvičení kdykoli budete chtít. Pokud se stane, že minutku nebudete mít co dělat, můžete tento čas využít drobným posilováním na vaší "kancelářské židly". Během pracovní doby tak můžete udělat něco pro své zdraví.

4. Zlepšete svou rovnováhu

  • Tohle je velmi pochopitelné. Sezení na nestabilním povrchu celý den zlepší váš smysl pro rovnováhu, stejně jako reakce svalů. Výsledek? Celkově zlepšení rovnováhy těla.

5. Zajistěte si ploché břicho, po kterém jste vždycky toužili

  • Při sezení na gymnastickém míči se nejvíce zapojují břišní svaly. V podstatě tak celý den posilujete své břicho a ačkoli se to může zdát jako ne příliš efektivní cvičení, uvědomte si, kolik hodin v práci před počítačem strávíte a zjistíte, že vlastně posilujete třeba šest hodin denně v kuse. Už jenom to, že sedíte v práci na gymnastickém míči může posílit a vytvarovat vaše břišní svaly.

6. Zlepšuje krevní oběh

  • Při drobných cvičeních, které vaše tělo vykonává při sezení se zlepšuje celkový krevní oběh vašeho těla. Na druhé straně obyčejná židle v určitých pozicích může krevní oběh v některých částech těla snižovat.

7. Budete mít více energie

  • Bylo prokázáno. že dlouhotrvající ta samá poloha vás činí unavěnější, zatímco při sebemenší fyzické aktivitě (jakou je třeba snaha o udržení se na míči) vás činní aktivnějším a soustředěnějším.

8. Spálíte až 350 kalorií za den

  • Další pohyb během dne = více spálených kalorií. Spálení 350 kalorií za den = ztráta půl kila tuku každých 10 dní.

9. Levné řešení

  • Gymnastický míč je mnohem levnější alternativou, než speciální ergonomická židle, která se pohybuje v úplně jiných řádech peněz.

10. No tak, je to sranda!

  • V neposlední řadě, komu nejde o posilování, spalování kalorií. Je to přece nesmírně zábavné poskakovat si celý den ve svém zaměstnání na gumové alternativě ke kancelářské židli. Dodá to novou jiskru do vašeho dne!

Parametry

materiál:
PVC
příslušenství:
pumpička
www výrobce:
www.e-sportshop.cz
země původu:
Čína

Informace

Gymball

Nejoblíbenější a nejrozšířenější rehabilitační pomůcky jsou bezesporu velké gymnastické míče. Gymnastický míč pomáhá proti bolestem zad, nutí ke správnému sezení. Gymnastické míče nabízí široké možnosti na procvičení zádových i jiných svalů. Cvičení na velkém míči je vhodné i jako cvičení pro těhotné, či cvičení pro seniory. Stále častěji se objevují gymnastické míče ve školkách a jiných zařízeních pro děti, které si při cvičení užijí spoustu legrace. Velké míče pomáhají zlepšit, či dokonce odstranit poruchy svalového napět a koordinační poruchy, napravit vybočení páteře (skolióza) a kulatá záda (kyfóza), zlepšit koordinaci dechu u onemocnění dechového ústrojí a dokonce mohou pomoci i nemocnému srdíčku. Správnou velikost gymnastického míče odvodíte podle výšky postavy osoby, pro kterou je míč určen.

Pokud se rozhodnete začít cvičit na velkém gymnastickém míči, je nejprve nutné vybrat ten správný míč. Gymnastické míče jsou rozděleny podle průměru, zpravidla na míče 450 mm, 550 mm, 650 mm, 750 a největší 850 mm. Čím vyšší je Vaše postava, tím větší míč budete potřebovat.

140 – 155 cm — míč 45cm

150 – 165 cm — míč 55 cm

160 – 180 cm — míč 65 cm

175 – 190 cm — míč 75 cm

185 cm a víc — míč 85 cm

Před prvním použitím je nutné gymnastický míč nafouknout. Nenafukujte míč přes předepsaný maximální průměr zobrazený na míči a na obale. Míč nafukujte postupně a pomalu. Míč by měl mít pokojovou teplotu. Po prvním nafouknutí nechejte míč několik hodin stát, než jej použijete. Nejlepší vlastnosti má míč nafouknutý na 90% maximálního průměru.

Míč nenechávejte v blízkosti ostrých a špičatých předmětů nebo zdrojů světla. Míče nepoužívejte v blízkosti schodů.

Míče je možné uskladňovat nafouknuté a to ve speciálních miskách a podstavcích pod míče nebo v sítích.

Velké množství zdravotních problémů, které nás trápí, včetně bolesti zad, jsou důsledkem našeho moderního životního stylu. Příliš dlouho sedíme, ve škole, v práci a dokonce i ve svém volném čase. Nedostatek pohybu vede ke ztrátě přirozeného posilování svalstva, což je v důsledku poměrně velké riziko pro naše zdraví. Posilování zádového svalstva a odpovídající pohybová aktivita jsou nejen prevencí proti bolesti zad, ale působí pozitivně na celé tělo. Cvičení má příznivý vliv také na psychiku člověka.

Gymnastické míče nabízí možnost udržovat vaše záda ve formě bez námahy a pocení, pokaždé když máte přestávku ve své pracovní činnosti nebo ve volném čase. Prostě si jen tak sedněte na míč a považujte jej za přenosnou židli, která stimuluje Vaše zádové svalstvo, čímž si toto uchovává schopnost podpory a rovnováhy. Je to jednoduchý, účinný a testovaný způsob posilování zad a dokonce se dá použít i pro zábavu.

  dobírka bankovní převod platební karta/expresní převod iplatba: nákup na splátky v hotovosti
Česká pošta 115 Kč 80 Kč 115 Kč 80 Kč
PPL 115 Kč 95 Kč 115 Kč 95 Kč
GEIS 120 Kč 100 Kč 120 Kč 100 Kč
PPL Partner 115 Kč 95 Kč 115 Kč
PPL: Slovensko 157,80 Kč 131,50 Kč 157,80 Kč
GLS: Deutschland 263 Kč 263 Kč
GLS: Österreich 263 Kč 263 Kč
GLS: Polska 263 Kč 263 Kč
GLS: Magyarország 263 Kč 263 Kč
GLS: België/Belgique 368,20 Kč 368,20 Kč
GLS: Nederland 368,20 Kč 368,20 Kč
GLS: Latvija 368,20 Kč 368,20 Kč
GLS: Italia 499,70 Kč 499,70 Kč
GLS: United Kingdom 499,70 Kč 499,70 Kč
GLS: Slovenija 263 Kč 263 Kč
GLS: Hrvatska 263 Kč 263 Kč
GLS: România 263 Kč 263 Kč
GLS: Luxembourg/Luxemburg 368,20 Kč 368,20 Kč
GLS: Danmark 368,20 Kč 368,20 Kč
GLS: Eesti 368,20 Kč 368,20 Kč
GLS: Lietuva 368,20 Kč 368,20 Kč
GLS: Ireland/Éire 499,70 Kč 499,70 Kč
GLS: България 499,70 Kč 499,70 Kč
GLS: France 499,70 Kč 499,70 Kč
GLS: Espainia/Espanya/España 499,70 Kč 499,70 Kč
GLS: Ελλάδα 1 472,80 Kč 1 472,80 Kč
GLS: Portugal 1 472,80 Kč 1 472,80 Kč
GLS: Suomi/Finland 1 472,80 Kč 1 472,80 Kč
GLS: Sverige 1 472,80 Kč 1 472,80 Kč
GLS: Malta 1 472,80 Kč 1 472,80 Kč
GLS: Κύπρος 1 472,80 Kč 1 472,80 Kč
DHL Express: Albania/Shqipëri 1 709,50 Kč 1 709,50 Kč
DHL Express: België/Belgique 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Беларусь 1 709,50 Kč 1 709,50 Kč
DHL Express: Bosna i Hercegovina/Босна и Херцеговина 1 709,50 Kč 1 709,50 Kč
DHL Express: България 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Crna Gora/Црна Гора/Montenegro 1 709,50 Kč 1 709,50 Kč
DHL Express: Danmark 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Eesti 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Suomi/Finland 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: France 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Gibraltar 1 709,50 Kč 1 709,50 Kč
DHL Express: Hrvatska 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Ireland/Éire 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Ísland/Iceland 1 709,50 Kč 1 709,50 Kč
DHL Express: Italia 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Kosova/Kosovë/Косово 1 709,50 Kč 1 709,50 Kč
DHL Express: Κύπρος 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Liechtenstein 1 709,50 Kč 1 709,50 Kč
DHL Express: Lietuva 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Latvija 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Luxembourg/Luxemburg 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Magyarország 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Makedonija/Македонија 1 709,50 Kč 1 709,50 Kč
DHL Express: Malta 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Moldova 1 709,50 Kč 1 709,50 Kč
DHL Express: Monaco 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Deutschland 762,70 Kč 762,70 Kč
DHL Express: Nederland/Netherlands/Nederlân 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Norge/Noreg 1 709,50 Kč 1 709,50 Kč
DHL Express: Polska 762,70 Kč 762,70 Kč
DHL Express: Portugal 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Österreich 762,70 Kč 762,70 Kč
DHL Express: România 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Ελλάδα 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Slovensko 762,70 Kč 762,70 Kč
DHL Express: Slovenija 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: USA
United States of America
1 341,30 Kč 1 341,30 Kč
DHL Express: Srbija/Србија 1 709,50 Kč 1 709,50 Kč
DHL Express: Espainia/Espanya/España 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Sverige 973,10 Kč 973,10 Kč
DHL Express: Switzerland/Schweiz/Suisse/Svizzera 1 709,50 Kč 1 709,50 Kč
DHL Express: Türkiye 1 709,50 Kč 1 709,50 Kč
DHL Express: Україна/Ukraine 1 709,50 Kč 1 709,50 Kč
DHL Express: United Kingdom 973,10 Kč 973,10 Kč
osobní převzetí
České Budějovice
zdarma
průměr ID zboží Kód EAN Kód výrobce
65 cm 16957 8591792169577
75 cm 16958 8591792169584
průměr ID zboží Kód EAN Kód výrobce
55 cm 16960 8591792169607
65 cm 16961 8591792169614
75 cm 16962 8591792169621
průměr Dostupnost Cena Bonus Cena od 2ks Cena od 4ks  
65 cm skladem 225 Kč 4 210 Kč 195 Kč
75 cm skladem 265 Kč 5 245 Kč 225 Kč
průměr Dostupnost Cena Bonus Cena od 2ks Cena od 4ks  
55 cm skladem 195 Kč 4 180 Kč 165 Kč
65 cm skladem 225 Kč 4 210 Kč 195 Kč
75 cm skladem 265 Kč 5 245 Kč 225 Kč

Další fotografie

gymball Fit-Gym gymball Fit-Gym gymball Fit-Gym gymball Fit-Gym

Související zboží

Nejprodávanější