Karimatky & Žíněnky & Tatami

Žíněnky, tatami a podložky zaručují příjemnější a pohodlnější pohyb po zemi. Zajišťují i určitou bezpečnost při jednotlivých cvičení. V nabídce nalezneme provedení několik forem, barev a materiálů, které se liší svou tvrdostí a uplatnění. Velmi praktické jsou žíněnky skládací. Nejideálnější využití je v školách na hodinách tělesné výchovy, sportovních klubech a různých kroužcích. 

Cena:
Champion tatami Akce Champion tatami Champion tatami Kvalitní podložka na cvičení, z odolné, neklouzavé EVA pěny, ve třech různých tloušťkách. Vhodné pro školy, tělocvičny, fitness centra i do domácnosti. skladem > 100 ks od 350 Kč Merco karimatka Yoga včetně obalu Akce karimatka Yoga včetně obalu karimatka Yoga včetně obalu Pěnová karimatka v praktickém obalu, více barevných provedení. Ideální pro jógu a jiná cvičení. Rozměr 173 x 61 x 0,4 cm. 5. 8. 2020 180 Kč Merco žíněnka skládací 180 x 60 x 4 cm Akce žíněnka skládací 180 x 60 x 4 cm žíněnka skládací 180 x 60 x 4 cm Třídílná gymnastická podložka s výplní z EPE pěny a s minimální skladovací plochou. Skvělý poměr kvality/ceny. skladem > 25 ks 860 Kč Merco Crash-Mat skládací gymnastická žíněnka Doprava zdarma Akce Crash-Mat skládací gymnastická žíněnka Vysoce kvalitní, 4-dílná skládací žíněnka s rozměrem 200 x 100 x 10 cm a certifikátem UIAA. Funkční třívrstvý systém odpružení, protiskluzový a voděodolný vnější plášť. skladem 14 ks 3 290 Kč Gipfel Crash Pad gymnastická žíněnka Crash Pad gymnastická žíněnka Crash Pad gymnastická žíněnka Kvalitní žíněnka s rozměrem 200x100x10cm, nízkou hmotností a jednoduchou manipulací. skladem 7 ks 2 990 Kč Merco NBR Yoga karimatka bez obalu Akce NBR Yoga karimatka bez obalu NBR Yoga karimatka bez obalu Sportovní karimatka z kvalitní NBR pěny, vhodná pro použití ve fitness centrech i při cvičení doma. Rozměr 183 x 60 x 1,5 cm. skladem > 50 ks 290 Kč Merco karimatka NBR bez obalu karimatka NBR bez obalu Pohodlná podložka z kvalitního NBR materiálu, vhodná ke cvičení či kempování. Rozměr 180 x 60 x 1,2 cm, více barev. skladem 7 ks 290 Kč LiveUp TPE Yoga II karimatka s obalem Akce TPE Yoga II karimatka s obalem TPE Yoga II karimatka s obalem Sportovní podložka s rozměrem 183 x 61 x 0,6 cm, vhodná pro všechny druhy cvičení na podlaze, vyrobená z kvalitní TPE pěny. skladem > 50 ks 490 Kč Merco karimatka dvouvrstvá bez obalu, 180 cm karimatka dvouvrstvá bez obalu, 180 cm Jednoduchá karimatka z pěnového polyetylenu, vhodná pro kempování. Rozměr 180 x 50 x 1 cm. skladem 28 ks 125 Kč Merco karimatka třívrstvá bez obalu, 180 cm karimatka třívrstvá bez obalu, 180 cm Třívrstvá karimatka z pěnového polyetylenu, s rozměrem 180 x 50 x 1,2 cm, vhodná pro cvičení a kempování. skladem > 50 ks 160 Kč Merco tatami žíněnka Judo/Karate 104 x 104 cm tatami žíněnka Judo/Karate 104 x 104 cm tatami žíněnka Judo/Karate 104 x 104 cm Lehké desky z EVA pěny s vysokou hustotou a výškou 2 – 4 cm, hrany zakončeny spoji pro vytvoření větší plochy. skladem > 100 ks od 490 Kč Merco obal na karimatku obal na karimatku Praktický obal na karimatku za luxusní cenu, s nastavitelným popruhem přes rameno pro pohodlné nošení. 5. 8. 2020 40 Kč Merco

Jak si vybrat podložku na cvičení?

Výhody cvičení na podložce:

    • cvičení je pohodlnější a komfortnější,
    • pevnější a fixovaný postoj ve všech cvičebních polohách – zintenzivní tak výsledky cvičení,
    • s podložkou se vyhnete odřeninám, zejména na loktech, kolenou a zádech (např. při cvicích jako je plank či sklapovačky),
    • zajišťuje správný odvod potu – pokožka lépe dýchá a cvičení je zase o něco efektivnější; doporučujeme položit navrch ještě ručník,
    • kvalitní podložka tlumí nárazy při dynamičtějších cvičeních (šetří vaše klouby),
    • snížíte hluk vytvořený při cvičení – při dopadu na zem, dupání (pokud cvičíte doma, ocení to zejména vaši sousedi).

 

Mezi nejdůležitější kritéria patří:

Tloušťka podložky – Čím vyšší podložka, tím budete mít měkčí a pohodlnější cvičení. Vysoké podložky (nad 1 cm) se hodí především na pilates, protahování a další klidnější typy tréninku s pomalým střídáním poloh. Pro dynamická cvičení vybírejte z nižších podložek, které mívají lepší stabilitu.

Tvrdost podložky – Tvrdost podložky úzce souvisí s tloušťkou. Vyšší měkké podložky tlumí dopady a ulehčují tak pohybovému aparátu. Pozor ale, abyste se v příliš měkké podložce „netopili“ (náročnější cvičení při vyrovnávání výkyvů podložky). Tvrdší podložky jsou vhodné do posiloven, kdy na ně můžete dát i lehčí stroje.

Velikost podložky – Velikost podložky vybírejte podle toho, kolik máte na cvičení místa a také podle typů cvičení. Pokud na podložce jen sedíte nebo se opíráte v oblasti břicha a beder, postačí vám klidně podložka kratší. Jestliže při cvičení na podložce ležíte, volte rozměr co nejdelší.

 

Podle čeho si podložku vybrat?

Účel
- pilates a protahování (volte vyšší, měkkou podložku, čím bude delší, tím bude stabilnější)
- jóga (vyberte si z našeho hlubokého sortimentu podložek na jógu, důležitá je pevnost, protiskluzová úprava a dostatečná délka)
- aerobic, gymnastika a další dynamická cvičení (na tyto sporty je vhodná podložka s větší hustotou – lépe tlumí dopady, pro tyto sporty můžete volit karimatky kratší, než je vaše výška)

Povrch a velikost prostoru -  čím delší podložku si můžete dovolit, tím více prostoru na cvičení budete mít 

Materiál – kromě životnosti můžete zohledňovat také savost potu (syntetický kaučuk NBR – odolává potu i vodě)

Skladnost a přenositelnost – skladnost souvisí s tím, jak je karimatka tlustá/tenká – Jaký bude mít objem po srolování? Jak a kam jí budete přenášet? Budete pro přemisťování používat obal na karimatku?

 

Druhy

  • Tatami

Tatami jsou původně izolační podložka na podlahu obytných místností používaná v Japonsku. Později se toto označení začalo využívat i pro podložky používané při judu, kde sloužily jako žíněnka i jako vymezení plochy pro zápas. Dnes už se ale tatami využívají při všech sportech, kde se cvičí naboso a kde je zapotřebí odolný, trvanlivý, neklouzavý a zdravotně nezávadný materiál. Má také přiměřenou tvrdost a snadnou údržbu. 

Většina tatami má po celém svém obvodu odolné „zámky“ , které do sebe perfektně zapadají a dá se díky nim vytvořit velká, jednolitá plocha. Tatami jsou vhodné do rehabilitačních zařízení, tělocvičen, wellness a fitness center k běžnému cvičení, józe, aerobiku atd., ale i pro tréninky a soutěže v bojových sportech jako je karate, judo, taekwondo, kick-box a MMA. Často se také používají jako podložka po celé podlaze ve fitness centrech a tělocvičnách, kde plní funkci „koberce“ – lze je položit na jakoukoliv podlahu, nemusí se provádět nákladné úpravy.

Proč jsou tatami tak oblíbené? Mají snadné a pevné spojení díky výřezům, můžete si z nich sestavit libovolně velkou plochu a jsou vhodné i pro sportovní závody.   

Doporučujeme:
Tatami Champion od výrobce Merco, které si můžete objednat v několika tloušťkách.                                                                                                                                                                                                                                            

  • Žíněnka

- Gymnastická – Gymnastická žíněnka je určena ke cvičení na zemi a ke skákání. Je vhodná pro aerobní cvičení, bojové sporty či jakékoliv aktivity spojené s rizikem poranění při pádu/dopadu na zem. Vyrábí se v různých tloušťkách. Hodí se především do škol a do tělocvičen, kde vydrží i velkou zátěž.

Doporučujeme:
Gymnastická žíněnka Crash Pad značky Merco s úchyty pro snadnější přenášení nebo Combi žíněnku se suchými zipy pro vytvoření větší plochy.

- Skládací – Skládací žíněnka má stejné vlastnosti jako gymnastická, jen je skladnější. Složenou žíněnku snadno schováte do skříně nebo pod postel, aby nepřekážela, pokud zrovna nehodláte cvičit a zároveň ji budete mít vždy po ruce. Je tedy vhodným typem pro domácí cvičení, ale i do tělocvičen, kde při skladování šetří místo.

Doporučujeme:
Gymnic skládací gymnastickou žíněnku, která je vhodná na všechna aerobní cvičení na zemi v interiéru i v exteriéru a vysoce kvalitní čtyřdílnou Crash-Mat skládací gymnastickou žíněnku značky Gipfel, s certifikátem UIAA za nejvyšší kritérium bezpečnosti.

  • Pěnová karimatka

Pokud chcete podložku využít kromě cvičení i při turistice (na stanování nebo na pláž, …), můžete si pořídit například tuto klasickou pěnovou karimatku. Je cenově nejdostupnější variantou, ale její životnost je v porovnání s kvalitními fitness podložkami omezená (při častém cvičení se slehne na tenkou vrstvu). Klasická pěnová karimatka je vyrobena z „plastové pěny“, která může klouzat, pokud se vám zpotí ruce a také se po roztažení roluje a nemá takovou přilnavost k povrchu, čímž může znepříjemňovat cvičení. Bude vám ale vyhovovat při příležitostném cvičení a také svou multifunkčností.

  • Fitness/jóga karimatka

Podložku volte podle toho, jaký typ cvičení (jógy) na ní budete praktikovat. Pro dynamičtější cvičení volte tenčí podložku, která pevně drží na podlaze a ideálně má protiskluzovou úpravu. Pokud cvičíte v pomalejším tempu, vyberte si podložku tlustší, aby vás netlačily klouby a cvičení bylo pohodlnější.