V kategorii naleznete pevné činky, nakládací sety, kettlbelly, samotné tyče, osy a kotouče různých zátěží a velikostí. Činky, ať už jednoruční, kotoučové, nebo v setech, mají v domácích posilovnách své nezastupitelné místo. Slouží především k posilování horních končetin, jsou však vhodné také na aerobic a jiná kondiční cvičení. Výhodou je vysoká variabilita cviků, které lze provádět. Osy a kettlbely mají využití především v posilovnách, kde zaujímají pozici při komplexnější a fyzicky náročnějších cvicích. Produkty jsou vyrobeny z odlišných materiálů. 

Cena:
Viper posilovací tubus Doprava zdarma Viper posilovací tubus Viper posilovací tubus S úchyty jako tréninková a posilovací pomůcka pro amatérské i profesionální sportovce. 4-12 kg. skladem 21 ks od 1 350 Kč LivePro posilovací kladivo posilovací kladivo posilovací kladivo Ideální tréninková pomůcka na crossfitové a dynamické cvičení pro zapojení všech svalových skupin. skladem 2 ks od 2 290 Kč Merco Bumper olympijské kotouče, guma Bumper olympijské kotouče, guma Z pogumovaného materiálu, vhodné na olympijské tyče s průměrem nakládací části 50mm. skladem 1 ks od 1 290 Kč Merco Neopren LS2002 činka, 2 ks Neopren LS2002 činka, 2 ks Neopren LS2002 činka, 2 ks Jeden pár menších činek s hmotností 0,75 kg a neoprenovým povrchem. Vhodné pro aerobic či lehký trénink. skladem > 50 ks 99 Kč LiveUp Select nastavitelná činka 2,5 - 24 kg Doprava zdarma Select nastavitelná činka 2,5 - 24 kg Select nastavitelná činka 2,5 - 24 kg Speciální nakládací činka s jednoduchým nastavením hmotnosti v rozmezí 2,5 - 24 kg. skladem 18 ks 3 990 Kč Merco Neoprene Set činka, 2 ks Neoprene Set činka, 2 ks Neoprene Set činka, 2 ks Sada dvou činek s hmotností 2 kg či 3 kg. S neoprenovým potahem a ergonomicky tvarovanou rukojetí. skladem > 50 ks od 259 Kč Merco Grip Tools grip na posilovací tyč Grip Tools grip na posilovací tyč Grip Tools grip na posilovací tyč Jeden pár gumových gripů pro rozšíření úchopu u posilovacích tyčí s průměrem do 2,9 cm. Udělejte svůj trénink o něco náročnější! skladem 35 ks 295 Kč Merco uzávěr na olympijskou tyč chrom uzávěr na olympijskou tyč chrom uzávěr na olympijskou tyč chrom Pružinové uzávěry pro zajištění kotoučů na olympijské tyči s průměrem nakládací hřídele 50 mm. skladem 12 ks 120 Kč Merco stojan pro aerobic činky stojan pro aerobic činky stojan pro aerobic činky Šikovný stojan pro snadný přenos a uskladnění vinylových či neoprenových jednodučních činek Merco. skladem > 50 ks 165 Kč Merco Sandbell posilovací disk sada Sandbell posilovací disk sada Sandbell posilovací disk sada Všestranná, kvalitní pomůcka k posilování, složená z pěti disků různých hmotností. Posuňte pomocí Sandbellu svůj trénink na další úroveň. skladem 3 ks 1 790 Kč LivePro Olympic olympijská tyč rovná Olympic olympijská tyč rovná Olympic olympijská tyč rovná Vhodná především pro posilování na fitness lavicích a vzpírání, vyrobená z kvalitní oceli, maximální zatížení 450kg. skladem 4 ks 1 290 Kč Merco KettleBell činka KettleBell činka KettleBell činka Jednoruční kovová činka jako efektivní pomůcka k procvičení horní části těla, ručních svalů i zádového svalstva. skladem 1 ks 1 310 Kč Sedco

Jak správně vybrat činku?

Výběrem správné činky a zátěže, vzhledem k Vašim cílům, dosáhnete nejen značné finanční úspory, ale také výrazně přispějete k jejich rychlejšímu a snadnějšímu splnění. Různé formy cvičení a posilování jsou vhodné pro všechny druhy sportů a dalších fyzických aktivit.

 

  • Které druhy činek můžeme tedy vybírat?

Nejzákladnější rozdělení je na činky s pevnou váhou a obouruční či jednoruční nakládací činky.
Činky, které mají pevně danou váhu a zároveň malou hmotnost, jsou vhodné pro cvičení jako je aerobic, zumba, běh, fitbox, aj. Krom nízké hmotnosti ( od 0,5 do 5 kg) je poznáte tak, že jsou většinou v barevném provedení s vynilovou nebo neoprenovou povrchovou úpravou. Ke snadnější manipulaci můžete také využít tento malý stojan na činky.
Činky s pevnou váhou a větší hmotností jsou často používány jako profesionální. Najdeme je tedy v naprosté většine posiloven a fitcenter.

Pokud plánujete cvičení z pohodlí domova, je nakládací činka tou správnou volbou. Místo toho, aby jste kupovali velké množství činek s pevnou váhou, koupíte buď to samostatnou osu a libovolné závaží v podobě kotoučů, nebo si můžete koupit rovnou celou sadu.

Speciálním druhem je kettlebell. Jedná se o činku původem z Ruska ve tvaru koule, která má sploštělý spodek. K čince je přiděláno madlo, které umožnuje manipulaci. Kettlebell je velice oblíbený především kvůli univerzálnosti použití. Díky velkému množství cviků tak snadno procvičíte celé tělo.

 

  • Typy posilovacích tyčí

Kupujete-li osu a závaží zvlášť, je třeba si dát pozor jak na průměr tyče, tak na vnitřní průměr kotouče. Nejčastěji se setkáte s průměry 25, 30 a 50 mm.

Dumbbell osy mají své využití, pokud chcete provádět cviky s jednoručními činkami.

Barbell osy jsou naopak určeny k cvičení obouruč, proto je jejich délka nejčastěji od 120 do 220 cm. Mimo nejčastěji používané rovné osy, narazíte také na osy zakřivené, tzv. ez tyče, které slouží k provadení specifických cviků a zapojování svalových partií pod jinými úhly.

 

  • Výběr kotouče na činky

Kotouče vybíráme především na základě průměru osy, na které je budeme používat. Pokud již máte jasno který průměr hledáte, je třeba si vybrat druh kotouče:

Kovové – Jejich největší výhodou je jednoznačně životnost. Takový kotouč je při běžném cvičení v podstatě nezničitelný a vydrží vám celý život. Nevýhodou pak může být pro někoho vyšší pořizovací cena.

Cementové – Jsou opakem kovových. Hlavní předností cementového kotouče je jeho pořizovací cena. Nevýhodou je jeho větší objem a kvůli plastovému obalu nižší životnost.

Pogumované – Těší se velké oblibě kvůli menšímu hluku, ale také proto, že chrání podlahu před zničením. Pořizovací cena pak bývá o něco vyšší než u klasických ocelových kotoučů.

Olympijské – Kotouče o průměru 50 mm vhodné ke vzpírání a crossfitovým tréninkům.

Bumper - Jsou to speciální vzpěračské kotouče, které bez problémů vydrží odhazování a hrubší zacházení.

Pokud upřednostňujete cvičení s vlastní váhou, nebo prostě nejste fanouškem zvedání činek, rádi Vám v našem eshopu nabídneme možnost zakoupení zátěžové oblečení.